Vous avez arrêté de pratiquer une activité physique depuis quelque temps et vous aimeriez reprendre ? Pour vous motiver dès maintenant, NOSC vous a concocté une liste des bonnes raisons de s’y remettre, pour la rentrée.
Vous êtes prêts ?
SOMMAIRE
- 1- Se faire plaisir
- 2- Faire du sport rend heureux
- 3- Être en bonne santé
- 4- Réduire le stress quotidien
- Autres raisons...
1- Se faire plaisir !
Le plaisir doit être la 1ère motivation. Si les débuts peuvent vous sembler difficiles, faire du sport devient vite un moment de détente et de plaisir.
Croyez-nous, quel que soit l’objectif que vous voulez atteindre, au fil du temps, vos séances d’entraînement vont devenir une source de bonheur.
2- Faire du sport rend heureux
Cela a été prouvé par plusieurs études : faire du sport augmente la production d’endorphines, connues également sous le nom d’hormones du bonheur. Vous voulez être de bonne humeur au quotidien ? Alors, c’est parti pour une séance de sport !
Bonus : le sport stimule également la production de sérotonine, dites « hormones du bien-être ».
3- Être en bonne santé
Si vous voulez être en bonne santé et vivre plus longtemps, alors le sport est votre meilleur allié.
Les bienfaits de l’activité physique ne sont plus à prouver. Le sport diminue les risques de maladies cardio-vasculaires, renforce les muscles et améliore la pression artérielle ainsi que votre système immunitaire... Il peut également lutter contre certaines formes de cancer.
4- Réduire le stress quotidien
Nous sommes tous les jours exposés au stress, que ce soit à la maison, au travail ou dans nos relations.
Pour nous, faire du sport peut vous aider à prendre du recul par rapport à ce qui vous tracasse, à vous vider la tête le temps d’une séance. Quand nous courrons, nous pensons à autre chose, nous profitons de la nature, des paysages qui nous entourent et du calme.
Au fur et à mesure, vous constaterez que votre niveau de stress diminue sensiblement.
5- Perdre du poids et garder la ligne
Vous souhaitez perdre quelques kilos en trop ou bien vous tonifier ?
Le sport peut également vous aider à atteindre cet objectif. C’est un moyen sain et efficace de booster votre métabolisme et brûler plus de calories. Accompagnés d’une alimentation équilibrée, les résultats ne se feront pas attendre !
6- Le sport responsable pour une bonne cause
Vous pouvez choisir de faire du sport pas seulement pour vous, mais aussi pour l’environnement !
Chez Nosc, nous avons toujours eu la conviction qu’il était possible de concilier sport et protection environnementale.
Pour ce faire, il vous suffit de privilégier les pratiques sportives qui ne nécessitent pas beaucoup de matériel ou de déplacement motorisé (running, randonnée, vélo, yoga…).
Pour aller plus loin, vous pouvez également vous équiper de vêtements et accessoires éthiques et écologiques adaptés à vos pratiques. Retrouvez nos produits sur notre site.
7- Booster votre confiance en soi
Faire du sport est un moyen puissant pour apporter un surplus de confiance en vous !
Il vous permet de vous sentir plus fort physiquement et mentalement.
Par exemple, après plusieurs semaines de pratique, vous vous rendrez compte que vous arrivez à atteindre un objectif que vous ne pensiez pas être capable d’accomplir. Confiance en soi assuré !!
8- Pour vous aider à mieux dormir
Pour votre santé, un sommeil de bonne qualité est un élément indispensable.
D’après plusieurs études, le sport permet de trouver plus rapidement le sommeil et de mieux dormir la nuit.
9- Booster votre énergie
Faire du sport utilise notre énergie, mais peut également nous en donner davantage.
C’est d’ailleurs une étude récente qui le démontre. Si vous vous sentez un peu fatigué, faites une séance de sport. Vous serez plus en forme pour le reste de la journée.
10- S'acheter un bel équipement
Quand on se lance dans la pratique d’un sport, il est important d’être correctement équipé.
Toutefois, dans une démarche écologique, pas besoin de plusieurs équipements pour remplir votre garde-robe.
Chez Nosc, nous vous proposons des vêtements et accessoires polyvalents et techniques créés à partir de fibres recyclées.
Opter pour des marques écoresponsables, c’est soutenir le respect de l’environnement.
